AQI
TV9 Network
User
Sign In

By signing in or creating an account, you agree with Associated Broadcasting Company's Terms & Conditions and Privacy Policy.

PHOTOS : Fitness Tips : महिलांसाठी बेली फॅट कमी करण्याच्या ‘या’ सोप्या टीप्स

पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

| Updated on: May 26, 2021 | 4:22 AM
Share
पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

पोटावरील चरबी म्हणजेच बेली फॅटमुळे अनेक महिला त्रस्त असतात. यापासून दूर राहण्यासाठी महिला दररोज व्यायामाचा उपयोग करु शकतात.

1 / 5
यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारु शकतात. चरबी कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे. दररोज 15 - 20 मिनिटे हा व्यायाम महिलांना चांगला फायद्याचा ठरेल.

यासाठी दररोज दोरीवरच्या उड्या मारु शकतात. चरबी कमी करण्यासाठी हा एक उत्तम व्यायाम आहे. दररोज 15 - 20 मिनिटे हा व्यायाम महिलांना चांगला फायद्याचा ठरेल.

2 / 5
दोरीवरच्या उड्यांनंतर पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी पुश-अप्स करता येऊ शकतात. पुश-अप्स चेस्ट आणि ब्रेस्टला टाईट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.

दोरीवरच्या उड्यांनंतर पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी पुश-अप्स करता येऊ शकतात. पुश-अप्स चेस्ट आणि ब्रेस्टला टाईट करतात. यामुळे स्टॅमिना वाढतो.

3 / 5
सायकल चालवणे हाही एक चांगला व्यायाम आहे. जिम जाण्याशिवाय 1 तास सायकल चालवणे उत्तम प्रकारे चरबी कमी करण्यास मदत करते.

सायकल चालवणे हाही एक चांगला व्यायाम आहे. जिम जाण्याशिवाय 1 तास सायकल चालवणे उत्तम प्रकारे चरबी कमी करण्यास मदत करते.

4 / 5
डान्स केल्यानं देखील शरीरातील कॅलरी जळतात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी मदत होते.

डान्स केल्यानं देखील शरीरातील कॅलरी जळतात आणि पोटावरील चरबी कमी करण्यासाठी मदत होते.

5 / 5
Follow Us
वादग्रस्त ऑडिओनंतर आमदार संजय गायकवाडांनी मागितली माफी, माझा हेतू...
वादग्रस्त ऑडिओनंतर आमदार संजय गायकवाडांनी मागितली माफी, माझा हेतू....
भाजपने पुन्हा एकदा पंजाबच्या जनतेला दगा दिला; केजरीवाल यांचा हल्लाबोल
भाजपने पुन्हा एकदा पंजाबच्या जनतेला दगा दिला; केजरीवाल यांचा हल्लाबोल.
मीरा-भाईंदरमध्ये येऊन दाखवावं, सदावर्तेंना अविनाश जाधवांचं आव्हान
मीरा-भाईंदरमध्ये येऊन दाखवावं, सदावर्तेंना अविनाश जाधवांचं आव्हान.
दिल्लीत घडामोडी वाढल्या, आपचे 7 खासदार थेट भाजपा अध्यक्षांच्या भेटीला;
दिल्लीत घडामोडी वाढल्या, आपचे 7 खासदार थेट भाजपा अध्यक्षांच्या भेटीला;.
मोठी बातमी! केजरीवालांना धक्का, राघव चड्ढा यांच्यासोबत 7 खासदारांचा...
मोठी बातमी! केजरीवालांना धक्का, राघव चड्ढा यांच्यासोबत 7 खासदारांचा....
दिल्लीच्या राजकारणात आजवरचा सर्वात मोठा भूकंप, आम आदमी पक्ष फुटला
दिल्लीच्या राजकारणात आजवरचा सर्वात मोठा भूकंप, आम आदमी पक्ष फुटला.
हिंदू मुलींना मुस्लिम मुलंच आवडतात, माझ्या काकांच्या 3 बायका...
हिंदू मुलींना मुस्लिम मुलंच आवडतात, माझ्या काकांच्या 3 बायका....
अटकेच्या दिवशीच 58 लाखाचा व्यवहार! खरात तुरूंगात बसूनही करतोय कारनामे?
अटकेच्या दिवशीच 58 लाखाचा व्यवहार! खरात तुरूंगात बसूनही करतोय कारनामे?.
पश्चिम बंगालमध्ये कोणाची सत्ता अमित शाहांनी थेट सांगितलं...
पश्चिम बंगालमध्ये कोणाची सत्ता अमित शाहांनी थेट सांगितलं....
मोठी अपडेट! मुंबईतील नेस्को ड्रग्स प्रकरण आणखी चिघळलं, दोन पोलिसांवर..
मोठी अपडेट! मुंबईतील नेस्को ड्रग्स प्रकरण आणखी चिघळलं, दोन पोलिसांवर...